Sebeobrana pro ženy Praha, KC Zahrada u ZŠ Campanus

Pravidelné tréninky sebeobranného a taktického systému Krav Maga speciálně zaměřeného na problematiku ženské sebeobrany budou v KC Zahrada u Campanus, Praha 11 probíhat ve školním roce 2025/2026 1x týdně, v pondělí.

Skupina v pondělí

Pondělí: 19:00–20:25 (kurz pro ženy a dívky 14+)

Termíny tréninků 2025/2026:

Konkrétní termíny tréninků naleznete po přihlášení v klubovém systému (odkaz vpravo nahoře). Začínáme v týdnu od 15. září 2025.
O svátcích a školních prázdninách tréninky nejsou.

Cena:

1. pololetí 2025/26 (září–leden): 4400,-
- Sleva od dvou účastníků (cena pro dva účastníky z jedné rodiny: -10%).
- Speciální akce rodina, čtěte zde.
Platba je vždy na pololetí dopředu. V pololetí garantujeme 15 tréninkových jednotek.
V případě, že nastupujete v průběhu pololetí, vypočteme vám částku od data nástupu do konce školního pololetí.

Silná, sebevědomá, připravená

Naučte se bránit v reálných situacích a získejte jistotu v každodenním životě. Naše pravidelná třída Krav Maga pro ženy je zaměřena na praktickou a účinnou sebeobranu, kterou zvládne opravdu každá – bez ohledu na věk nebo fyzičku. Přijďte zjistit, co všechno ve vás je.

Dvě mouchy jednou ranou: Naučíte se bránit a pořádně si zacvičíte

Tahle lekce není jen o technice. Vede se ve svižném tempu, takže kromě sebeobrany posílíte tělo, zlepšíte kondici a spálíte stres. Připravte se na dynamický trénink, který vás nabije energií a sebevědomím.

Bezpečné prostředí, příjemná atmosféra

Tréninky jsou vedeny zkušenou instruktorkou v respektujícím a přátelském prostředí. Všechno si vyzkoušíte v praxi, postupně, bez tlaku a s důrazem na to, co skutečně funguje. A navíc – potkáte skvělou partu žen, které chtějí to samé: být silné a připravené.

Pro koho je třída vhodná?

Pro úplné začátečnice i ženy, které už mají s pohybem nebo sebeobranou zkušenosti. Stačí chuť naučit se něco nového a být aktivní. Není potřeba žádná předchozí příprava. Mohou s námi trénovat i dívky od 14 let věku.

Registrace nových studentů pro rok 2025/26

Přihlašování do tréninku 2025/2026

Přijímáme nováčky pro nový školní rok 2025/26.

Registrace nových studentů pro rok 2025/26

Slevy, náhrady, další informace

Čtěte sekci FAQ: http://www.krav-maga-point.cz/faq-items/, kde naleznete odpovědi na nejčastější dotazy.
V případě, že bude v dané skupině ještě volno, je možno nastoupit v průběhu školního roku. O zmeškané tréninky se pak poníží platba na pololetí. Pro informace prosím pište a volejte.

Členství ve spolku

Každý student klubu se přihlášením stává přidruženým členem spolku. Náš spolek je členem ČUS, díky tomu jsou všichni sportovci základně úrazově pojištěni dle těchto informací. Na uvedené stránce naleznete i nabídku rozšířeného pojištění, které ČUS vyjednal s poskytovatelem.

Co potřebujete do začátku

sálové boty do tělocvičny (neklouzavé)
dlouhé kalhoty/legíny apod.
pití
triko (v případě již získaného technického stupně triko klubové s připevněnou nášivkou na rukávu trička)
boxerské rukavice (uzavřené, typ box, thajský box)
omotávky
suspenzor Krav Maga (převlečný přes kalhoty) – velký masivní (malý nevyhovuje).
tričko, boxerky a suspenzor – vše je možné objednat v tomto formuláři

Cíl kurzu

Výuka sebeobranného systému Krav Maga nenásilnou formou. Začnete sportovat a přitom se budete učit praktické sebeobraně. V rámci výuky se instruktorka bude zároveň věnovat prevenci, rozpoznání nebezpečí a řešení nejrůznějších problémů.

Instruktorka Lucie Simonidesová

Instruktorka sebeobrany dle MŠMT.
Certifikovaná instruktorka Krav Maga pro děti.
Kurz Základy první pomoci u Českého červeného kříže.
Kurz Maskování poranění.
Odborná způsobilost k provádění prací ve výškách (příměstské tábory, nácvik přelanění řeky, slaňování, stromolezení).
V tréninku Krav Maga již 11 let, s klubem spojena od samého počátku vzniku.
6 let zkušeností s vedením tréninků na příměstských táborech Krav Maga.
Studentka Pedagogické fakulty Univerzity Karlovy.

Kontakty na trenérku naleznete v klubovém systému EOS v záložce Soubory – kontakty na trenéry.